Superar dias difíceis, mas antes devemos enfrentar da melhor forma que podemos. Isso significa não perder o controle nem se desesperar, manter a calma e observar a situação. É claro que, durante a situação, tudo parece impossível, sem falar na dor que está sendo gerada. Então, qual é a solução para os dias difíceis? Chega a ser engraçado; como assim, uma receita de bolo?
Sim, nesses momentos, temos que utilizar a razão e deixar a emoção guardada para um outro momento, porque vamos ter que trabalhar as emoções também. Senão, elas voltam em outras situações, e lá estamos nós de novo repetindo os mesmos erros.
- Observar o problema: Coloque-se em outras posições, observe de vários ângulos e considere outras possibilidades de interpretação.
- Avaliar seu papel: Pergunte-se quais escolhas levaram a essa situação e onde você disse “sim”.
- Eu posso resolver: Como posso fazer isso de maneira equilibrada, sem causar dor a mim ou ao outro? Nesse momento, temos que escolher: vou resolver mesmo se o problema não for meu? Vou priorizar minha saúde mental ou assumir a responsabilidade porque, sim, é minha.
- Eu não posso resolver: Não tenho condições, sejam financeiras, emocionais, ou o problema não é meu.
Observação do Problema
O quanto somos responsáveis pelas situações em que nos encontramos? Será que somos vítimas do destino? Por que isso está acontecendo comigo? O que eu fiz? Muitas vezes, não temos essa consciência quando estamos passando pelo processo. No entanto, é necessário manter a calma e avaliar as condições existentes para tomar a melhor decisão. Avalie a possibilidade de ganhar tempo para respirar e dar vazão às emoções do momento sem agir precipitadamente.
Também é importante observar seus sentimentos para que possa lidar com eles em outro momento, sem estar dentro da dificuldade ou do turbilhão das emoções. Encontre uma forma de lidar com as emoções, seja chorando, conversando, correndo, meditando, fazendo ioga, rezando ou buscando o suporte necessário para trazer seu Eu de volta ao equilíbrio, mesmo que apenas por alguns momentos.
Avaliar Seu Papel
Sempre somos responsáveis pelas situações difíceis em que nos encontramos, até mesmo quando o problema não é nosso e decidimos nos envolver. Nem sempre é consciente, mas são escolhas feitas. Todos teremos dias difíceis, porém cabe a cada um nós fazer diferente a cada momento que nos apresenta um novo desafio.
Eu Posso Resolver
Se eu posso resolver e é meu dever, avalio meus valores pessoais e faço da melhor forma possível, assumindo as consequências necessárias sem culpar o outro. Dessa vez, a escolha foi minha. É preciso buscar soluções para apaziguar os conflitos, trazendo harmonia e paz. Procurar culpados não resolve, mas avaliar o erro como uma possibilidade de transformação, fazendo diferente para não repetir a mesma situação, é essencial.
Eu Não Posso Resolver
Quando chegamos a essa conclusão, muitas vezes sentimos como se o chão tivesse caído, pois sempre achamos que podemos resolver tudo. No entanto, sabemos que não é verdade. Muitas situações saem do nosso controle e não podem ser resolvidas naquele momento. Nem sempre temos as soluções adequadas para finalizar o problema.
Manter a calma e pensar nas possibilidades é crucial. Às vezes, não teremos a solução ideal, mas será a melhor que podemos oferecer naquele momento, mesmo que isso signifique abrir mão e aceitar que já está resolvido e que eu não posso resolver.
Como Sair do Conflito
Após as escolhas feitas, é preciso trabalhar as consequências: O que vou fazer de diferente agora? Preciso mudar? Posso começar de novo? O que levo de bom? Quais pessoas envolvidas continuarão no espetáculo da vida? Ainda teremos dias difíceis como esses? São tantas variantes, mas a dor das dificuldades é a mesma.
Permita-se fazer novas escolhas. Mudar é necessário para obter novos resultados. Errar sempre é possível, mas o aprendizado diante das dificuldades da vida deve ser mantido. Observe onde você está e onde quer chegar; propósito e meta de vida são transformações constantes, não podemos parar. A vida é constante e o tempo está passando, então faça a diferença na sua própria vida.
A mudança do Ser só acontece quando dizemos “sim” às dificuldades imprescindíveis do caminho. Viver é uma arte, fazê-la bela e fascinante é nosso objetivo. Trazer equilíbrio às emoções diante dos momentos difíceis é a transformação deste ser em eterno aprendizado.
Noeme Marques, gratidão vida!