Gratidão: O Caminho para uma Vida Plena 
A gratidão é uma força poderosa que pode transformar nossa maneira de ver o mundo e viver a vida. Em meio aos desafios e tribulações diárias, muitas vezes esquecemos de parar e apreciar as pequenas e grandes bênçãos que nos cercam. Hoje, vamos explorar o que significa ser grato e como praticar a gratidão pode trazer benefícios profundos para nossa saúde mental, emocional e espiritual.
O que é Gratidão?
Gratidão é mais do que simplesmente dizer “obrigado”. É uma atitude de reconhecimento e apreciação pelas coisas boas que acontecem em nossas vidas, sejam elas grandes ou pequenas. É um estado de espírito que nos ajuda a focar no que temos, em vez de no que nos falta. Segundo o dicionário, gratidão é o sentimento de reconhecimento e agradecimento por um benefício recebido, seja um auxílio, uma gentileza, ou qualquer ato que nos beneficie.
Será que é só mais uma palavra da atualidade? Hoje em dia, é comum ouvir as pessoas falando de gratidão, mas o que é ser grato de verdade? Podemos desenvolver a gratidão em nossas vidas? É natural ser grato? A gratidão realmente transforma vidas?
Gratidão é a ação de agradecer por algo que existe, muitas vezes sem a necessidade de receber algo em troca. Seria natural se observássemos nosso redor com um olhar atento à natureza: a luz que emana do sol, o ar que respiramos, a água que nutre nosso planeta, toda vegetação que é essencial para a sobrevivência humana e animal. Porém, tendemos a normalizar essas maravilhas, vamos descrever com desenvolver esse olhar.
-
Como Desenvolver a Gratidão
Comece a observar sua própria existência, a maravilha que é seu corpo, que mantém a vida em equilíbrio e harmonia com todos os sistemas. Incansavelmente, ele mantém o processo de restauração celular e o metabolismo para gerar suporte nutricional incondicionalmente a todo o corpo. A meta é o equilíbrio do corpo.
A majestosa natureza também é um motivo de gratidão. As cores vibrantes, os perfumes, o desenvolvimento das estações, o processo de renovação e o desabrochar de uma rosa são todos fenômenos que acontecem incansavelmente todos os dias. Deveríamos estar em constante harmonia com esse meio de manifestação natural. Pense no processo de alimentação: a terra, a semente, o fruto, a colheita, todas as pessoas envolvidas para que o alimento chegue até nossas mãos porque a manifestação da gratidão está acontecendo. Quantas pessoas foram necessárias para a produção do nosso alimento? A natureza, o sol, a chuva, o ar e o homem. Deveríamos estar em constante harmonia com esse meio de manifestação natural, equilibrando corpo, mente e natureza.
-
Ser Grato Transforma Vidas
Gratidão é a manifestação do belo. É o reconhecimento de algo maior do que nós, que está presente em todas as coisas. É uma força viva que se manifesta a cada inspiração do ser e a cada despertar pela manhã. A vida tem propósitos inimagináveis que ainda estão por acontecer, e estamos construindo esse amanhã. Desenvolver a gratidão é reconhecer que temos um propósito e um dever perante todas as coisas manifestadas em nossas vidas.
Gratidão desenvolve humildade. Observamos que há uma vida infinita além de nós e somos parte desse todo. Construir mudanças em nós mesmos e no ambiente em que estamos inseridos pode gerar mudanças reais na maneira como enxergamos o mundo, sendo ativos nesse processo.
Gratidão também desenvolve o amor. Amar tudo que nos é dado e perceber a beleza nas coisas simples da vida nos transformando. A simplicidade da vida e a transformação do homem estão interligadas na prática da gratidão. Quando somos gratos, reconhecemos a importância de cada detalhe e cada momento, e isso nos leva a uma vida mais plena e equilibrada.