Como superar esses conflitos?
Todos nós temos inseguranças, medos, frustrações e angústias que nos incomodam, mas o que muitos não percebem é que esses sentimentos fazem parte do crescimento pessoal ou podem nos aprisionar, impedindo a realização. Neste blog, vamos explorar como a observação atenta dessas ‘falhas’ pode ser o primeiro passo para uma transformação efetiva no nosso dia a dia. Sempre podemos escolher um novo caminho, mesmo com pequenas mudanças, seja a diferença para você.
A Importância da Auto-Observação no processo diário
Poderíamos afirmar que a auto-observação é uma prática fácil, porém não é. Quando pensamos em auto-observação, a primeira ideia que vem à mente é identificar o que está nos fazendo sofrer. Tendemos a colocar a responsabilidade nas adversidades da vida, acreditando que elas são as responsáveis pelo nosso sofrimento. No entanto, para que a mudança aconteça, precisamos entender que as adversidades têm um único propósito: o crescimento. Portanto, quando estivermos em uma situação que nos cause dor ou frustração, devemos parar e analisar a situação cuidadosamente.
Então, vamos à prática:
Quando confrontados com um problema, é essencial fazer uma auto avaliação honesta. Pergunte-se: Tenho capacidade mental, emocional ou financeira para resolver o problema? Posso adiar a resolução para avaliar outras possibilidades? É minha a responsabilidade de resolver o problema, ou posso resolver apenas uma parte dele? Se o problema não tem solução, por que continuo sofrendo? Ao responder a essas perguntas, você pode descobrir novas perspectivas e caminhos para lidar com as adversidades, transformando-as em oportunidades de crescimento.
Embora não haja uma “receita de bolo” para tomar decisões imediatas e encontrar as respostas certas, existem alguns ingredientes essenciais que podem ajudar nesse processo. Aqui estão duas estratégias importantes para a construção de uma abordagem eficaz:
“Meditar” sobre o Problema
- Observar sem Emoção
- Tente meditar sobre o problema. Pode parecer confuso no início, mas é crucial observar a situação sem deixar que as emoções ou as circunstâncias interfiram.
- Foque nos detalhes de como tudo aconteceu, como você fez parte do processo e quanto isso te afeta.
- Identifique suas ferramentas reais para mudar a situação agora que você a observa por um ângulo diferente.
Gerar Novas Possibilidades para Resolução
- Explorar Opções
- Pergunte-se se pode gerar novas possibilidades para resolver o problema. Sempre existem novas opções.
- Às vezes, não resolver o problema imediatamente pode ser necessário para um momento de reflexão e avaliação das ações futuras.
- Avalie quais ações podem ser necessárias e quais são as melhores opções para o momento.
Ao observar o problema de forma objetiva e identificar suas ferramentas reais, você pode encontrar novas maneiras de resolver a situação. Lembre-se de que nem sempre as situações ocorrem de forma simples ou como idealizamos. No entanto, podemos fazer o nosso melhor a cada dia e em cada situação. Tenho certeza de que você já se questionou: ‘Estou vivendo isso de novo?’ É válido perguntar a si mesmo: O que eu não aprendi no processo para me encontrar na mesma situação? Independentemente da resposta, isso representa uma oportunidade de fazer diferente e seguir em frente na jornada da vida.
Devemos estar em constante processo de crescimento e amadurecimento diante das adversidades da vida. No entanto, não posso deixar de salientar a necessidade de aproveitar as belas situações que a vida nos oferece sem precisar de nada: o simples ato de respirar, acordar para mais um dia com a oportunidade de fazer a diferença, a luz do sol que brilha para todos, e a simplicidade da vida representada no sorriso inocente de uma criança, nas cores vibrantes e no perfume de uma flor, e no único sentido que realmente importa: ser feliz onde você está, no aqui e agora.
Faça o melhor hoje, aprimorando seus conhecimentos e interesses. Acreditar na mudança é essencial para amar a si mesmo e criar espaço para que ela aconteça. Uma das metas valiosas: deixar ir o que não te serve mais; abrir espaço não é perda, mas ganho. A jornada é sobre aprender e crescer, aproveitando cada momento, porque ele é único e especial.